TIPS UNAS

Terlalu capek saat ujian akan mengacaukan segalanya

Besok lusa saya sudah ujian, sudah banyak yang memberi saya nasehat dalam menghadapi ujian. Sebenarnya apa saja yang harus saya lakukan?
Kalau kamu belum membaca Tips Lulus UAS/UAN, silakan klik di artikel ini. Tapi bagi yang menginginkan langkah-langkah praktisnya, mari kita simak lebih lanjut…

1. Beristirahat lebih banyak dari frekuensi biasanya. Tentu tidak berarti tidur terus-menerus. Kurangi frekuensi belajar supaya ada masa otak untuk beristirahat dan menyimpan energinya pada saat yang benar-benar diperlukan. Yah… belajar sedikit sekedar untuk menyegarkan otak, Kamu tahu, sebagaimana pemain bola menjelang pertandingan. Ini bukan saatnya untuk membaca materi baru!
2. Siapkan alat tulisnya: 2 pensil (tidak lebih, supaya tidak ribet), penghapus yang baru, rautan pensil kecil (yang sederhana, jangan yang menggunakan pemutar, supaya tidak heboh), nomor ujian, ballpoint pen, penggaris, jam tangan, dan… meski sepele, sapu tangan akan berguna di kala tanganmu basah. Masukkan semua dalam satu kotak pensil supaya praktis. Bila mungkin diperbolehkan, bawa pula kamus, kalkulator dan correction ink (tip-ex). Tapi masukkan saja itu ke dalam tasmu, dan baru diambil bila memang diperbolehkan.
3. Rencanakan jadwal pagi harimu: Bangun subuh, sholat, berdzikir, berdoa, mengaji… (hmm, kalau dipikir, kenapa kita mendadak jadi lebih allim ya? tapi biarlah terlambat, daripada tidak sama sekali. Besok-besok diluruskan niatnya ya), mandi, sarapan, berangkat lebih awal, minta doa restu ayah-ibumu,  menunggu di sekolah lebih menenangkan daripada menunggu di rumah.
4. Jangan bawa buku kecuali hasil rangkumanmu!
5. Jangan berbuat curang. Allah tidak menyukai orang yang berbuat curang!

Bismillah…
Bila kertas sudah mulai dibagikan, mulai nyalakan count down timer di jam tanganmu, jiah… seperti Mission Impossible saja.

1. Baca ringkas (skimming) semua soal ujianmu dalam 10 menit (alokasikan 10% dari keseluruhan waktu ujian), tandai soal-soal yang kelihatannya mudah. Di tengah-tengah nanti, bila ada soal yang menjawab soal lain, tandai nomornya dengan menghubungkan dua soal tersebut.
2. Langsung menulis jawaban pada lembar jawaban komputer (LJK), dkhawatirkan kamu lupa untuk kembali ke soal tersebut bila ditunda. Bila takut salah, jangan terlalu menekan dalam menghitamkan, agar mudah dihapus. Beri tanda segitiga pada nomor yang kamu ragu menjawabannya. Kenapa segitiga? yah, buatlah sesuatu yang lain dari sekedar kebiasaan melingkari. Ini akan menarik perhatianmu nantinya.
3. Prioritaskan pertanyaan yang: TERmudah, TERsingkat menjawabnya, TERbanyak nilainya.
4. Tunda untuk menjawab yang: SULIT, RIBET, SEDIKIT NILAInya.
5. Setelah semuanya selesai, EITs… jangan langsung dikumpulkan, jangan terpengaruh teman-temanmu yang sudah selesai lebih dulu. Periksa kembali soal-soal yang kamu beri tanda segi tiga. Ya, soal yang meragukan jawabannya. Pastikan jumlah lubang yang kamu hitamkan (jawabanmu) sama dengan jumlah soal.
6. Semuanya terjawab? Kecuali yang benar-benar tidak tahu, carilah jawaban yang kalimatnya pernah kamu dengar atau baca. Namanya juga menebak, jangan diharapkan hasilnya baik. Tetapi bila jawaban salah dapat mengurangi nilai, tinggalkan saja.

Mudah-mudahan membantu!

<div><embed src="http://widget-f8.slide.com/widgets/slideticker.swf" type="application/x-shockwave-flash" quality="high" scale="noscale" salign="l" wmode="transparent" flashvars="cy=bb&amp;il=1&amp;channel=2233785415202040312&amp;site=widget-f8.slide.com" style="width:400px;height:320px" name="flashticker" align="middle"></embed><div style="width:400px;text-align:left;"><a href="http://www.slide.com/pivot?cy=bb&amp;at=un&amp;id=2233785415202040312&amp;map=1" target="_blank"><img src="http://widget-f8.slide.com/p1/2233785415202040312/bb_t021_v000_s0un_f00/images/xslide1.gif" border="0" ismap="ismap" /></a> <a href="http://www.slide.com/pivot?cy=bb&amp;at=un&amp;id=2233785415202040312&amp;map=2" target="_blank"><img src="http://widget-f8.slide.com/p2/2233785415202040312/bb_t021_v000_s0un_f00/images/xslide2.gif" border="0" ismap="ismap" /></a> <a href="http://www.slide.com/pivot?cy=bb&at=un&id=2233785415202040312&map=F" target="_blank"><img src="http://widget-f8.slide.com/p4/2233785415202040312/bb_t021_v000_s0un_f00/images/xslide42.gif" border="0" ismap="ismap" /></a></div></div>

RESEP BUGAR RASULULLAH

Resp Bugar Rasulullah
Seminggu sekali pilek-pilek, migrain, or maag kambuh ? yaaa… kalah donk sama Rasulullah, beliau hanya sakit menjelang wafatnya aja lho ! Bahkan dokter yang dikirim ke Madinah sampai frustasi gara-gara doi nggak pernah dapat pasien! Yup mau tahu cara sehat ala Rasul ?

1. Selalu bangun sebelum subuh, banyak banget manfaat bangun sebelum subuh lho….
2. Selalu jaga kebersihan. Rasul termasuk orang yang rapi jali. Bayangin aja, Rasul pernah bilang kalo gosok gigi alias siwak itu nggak memberatkan umatnya, niscaya beliau akan nyuruh umatnya gosok gigi sebelum shalat. Bahkan ketika hari jumat, Rasul menyunahkan untuk pake minyak wangi sebelum berangkat ke shalat jumat. Hmm… Rasul slalu clingkan ?!
3. Makan secukupnya. Rasul dan para sahabat selalu makan setelah lapar dan berhenti sbeelum kenyang. Ini adalah resep yang cukup ampuh untuk membuat dokter yang dikirim ke Madinah frustasi(gara-gara ga ada pasien). Pesan rasullullah, kebanyakan penyakit asalnya dari perut.
4. Gemar jalan kaki. Nah buat kita-kita yang udah kecanduan naik mobil atau motor kemana-mana. Saatnya buat ngebiasain lagi jalan kaki. Karena selain bisa bikin body langsing, jalan kaki juga ampuh banget untuk mencegah penyakit jantung.
5. Jangan hobi marah-marah. Marah yang amat sangat bisa membuat pembuluh darah pecah. Barabe kan ? Makanya Rasul menyuruh kita untuk beristighfar, wudhu dan shalat dua raka’at. Ditanggung adem deh…
6. Optimis, jangan cemas, dan jangan nyerah. Orang yang optimis akan memandang hidup dengan warna warni yang ceria. Jangan cemas. Allah pasti Ridho sama orang yang terus berusaha dalam kebaikan. Smile pleasee…
7. Bersyukur dan jangan iri. Bersyukur itu obat paling ampuh buat kita-kita yang suka ngiri sama kelebihan orang. Pasti … orang yang suka ngiri itu potensial sakit hati. Orang yang sakit hati gampang darah tinggi, depresi dan ngga percaya diri, makanya hati-hati (Ups yang ini assal !)

NODA JERAWAT .. ADA TIPS NYA NEEEYYY

Noda Jerawat? Ada Tipsnya Ney…
Saran 1 : Ambil sepotong ubi kayu. Kupas kulitnya. Buang kulitnya. Bersihkan. Parutkan. Perah untuk dapatkan airnya. Sapukan air perahan pada muka anda yang ada bekas jerawat. Lakukan setiap hari selama seminggu. Insya-Allah, kesannya memuaskan.
Saran 2 : Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada bekas jerawat. Amalkan selama seminggu.
Saran 3 : Ambil 10 helai daun sireh muda, Bersihkan dan tumbuk lumat. Muka hendaklah dibersihkan dengan air suam dan sapukan sireh pada muka terutama di bahagian bekas jerawat. Biarkan kira-kira setengah jam atau hingga kering. Cuci muka bersih-bersih dan lap kering. Amalkan 3 kali seminggu.
Saran 4 : Selain daripada ulam yang enak dan berkhasiat, pegaga juga boleh digunakan untuk menghilangkan tanda hitam parut jerawat di muka. Caranya ialah dengan mengisar daun pegaga dengan bedak sejuk dan air secukupnya. Pupukkan adunan tersebut di tempat tanda hitam parut jerawat di muka anda setiap hari atau setiap malam sebelum tidur. Campuran kisaran pegaga dan bedak sejuk tersebut boleh disimpan di dalam peti sejuk dengan memasukkannya ke dalam botol yang kering.
Saran 5 : Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah. Tempelkan pada muka yang berparut setiap malam. Esoknya, cucilah dengan air suam.
Saran 6 : Tumbuk sepuluh helai daun sireh muda. Tempelkan pada muka terutama bekas jerawat. Setelah kering, cuci muka dengan air bersih. Amalkan 3 kali seminggu.
Saran 7 : Kisar timun dan tapis airnya.Tampalkan hampas timun pada wajah yang berparut. Biarkan setengah jam. Kemudian cuci dengan air suam.
Saran 8 : sebelum mandi, usapkanlah kulit pisang klutuk (batu) yang sudah matang pada kulit wajah. lalu biarkan sekitar 10 menit, seolah2 anda sedang dimasker. setelah itu bilas dengan air teh basi, dan baru mandi.
Saran 9 : cara kedua adalah dengan menghaluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar. gunakan sebagai bedak setiap hari. Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak. sering memakan tape ketan dan tape singkong adalah baik untuk kulit anda. usahakan buang air rutin setiap hari.

• Pake lidah buaya,  tinggal ambil sedikit getah lidah buaya, trus digosok2… yang penting rajin and jgn pernah lelah, dah gitu dikulit wajah berasa ademmmmmmmmmmmmmmm banget
• Ambil sedikit madu asli, panaskan hingga mendidih. diamkan sampai menjadi suam2 kuku, oleskan pada bekas jerawat selama kira2 2 jam. lakukan setiap malam sebelum tidur.cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik ditangan maupun dikaki

Berikut ini beberapa tips-tips yang dapat anda pakai untuk menyembuhkan dan menghilangkan bekas jerawat :

1. Sering2x bersihin muka pake air setiap saatâ?¦sebab muka remaja tuh banyak berminyakâ?¦minyak yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori2Ã?2 wajah dan akhirnya timbul jerawatâ?¦
2. Usahakan sebisa mungkin jangan kena asap kendaraan (kalo pake sepeda motor pake cadar ato helm yang ada tutup kacanya ato pake 2-2nya sekalian spy muka gak kena asap mobil n motor) â?¦
3. Usahakan jangan maem makanan yang pedes2x (ada merica ato lombok nya) dan jangan banyak maem ma-eman berlemak [sedikit aja,tapi jangan terlalu sedikit,sebab selain untuk pelumas persendian,lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru2x dan otak,kekurangan lemak bisa membahayakan ke2 organ tsb]â?¦
4. Kebanyakan masalah jerawat itu karena alergi sama daging ayam n telurâ?¦uji diri kamu sama ke2 makanan tsbâ?¦jika kamu emang alergi ya usaha-in sebisa mungkin menghindari ke-2 makanan tsb
5. Kalo berjerawat jangan dipencet2xâ?¦kalo dipencet2x biasanya malah ninggalin noda-noda hitam dan bopeng pada wajahâ?¦
6. Jangan stressâ?¦katanya sih stress memacu timbulnya jerawatâ?¦
7. Sering2x olahragaâ?¦panas tubuh akan membuka pori2x wajah dan mengeluarkan kotoran2x dari pori-pori wajahâ?¦
8. Kalo keramas usaha-in shampo jangan sampe kena wajahâ?¦sebab sebagian shampo (terutama yang pake protein spt Sunsilk telur n madu,etc itu jika kena kulit akan nimbulin jerawat)â?¦
9. Sebelum mandi bersihkan muka pake air hangat dan dibilas [jangan pake air panas,air panas dapat memecahkan pori2x wajah..ntar malah kulit wajah jadi merah2x setengah melepuh kalo dibilas pake air yang terlalu panas]â?¦jangan dibilas dengan kasar pada tempat2x berjerawat..sebab akan menimbulkan luka n akhirnya menimbulkan bopeng n noda-noda hitam pada wajahâ?¦

MENJAGA MATA AGAR TETAP SEHAT

Mata Anda adalah jendela dari jiwa Anda. Tak hanya itu, mata juga merupakan jalan menuju dunia di sekitar Anda. Kemampuannya jauh lebih tinggi dari kamera dengan teknologi secanggih apapun. Namun, banyak dari kita yang tidak begitu memperhatikan perawatannya.
Seiring dengan kegiatan dan bertambahnya umur, tentu saja mata membutuhkan perawatan agar terjaga kesehatannya.

1. Periksa mata secara rutin. Penyakit seperti glukoma, katarak, dan bahkan diabetes bisa diketahui sejak dini, serta dapat diatasi segera.
2. Tidak terlalu lama bekerja di depan layar komputer. Sering-sering mengistirahatkan mata selama menggunakan komputer dapat mengurangi ketegangan mata.
3. Menggunakan kacamata yang tepat. Kacamata hitam untuk kegiatan luar ruangan, kacamata renang untuk kegiatan berenang, hingga kacamata untuk bersepeda.
4. Makan makanan yang tepat. Makanan mengandung vitamin A dan beta carotene, seperti wortel, tomat, dan sayuran hijau baik untuk mata Anda. Termasuk ikan, jeruk dan makanan lain yang mengandung omega-3s.

TERAPI AIR PUTIH

ips Kesehatan: Terapi Air Putih
Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan.  Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:
Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dll. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan.  Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:
1. Sakit Kepala
2. Asma
3. Hosthortobics
4. Darah Tinggi
5. Bronchitis
6. Kencing Manis
7. Kurang Darah
8. TBC
9. Paru-paru
10. Penyakit Mata
11. Rematik
12. Radang Otak
13. Lumpuh
14. Batu Ginjal
15. Haid Tidak Teratur
16. Kegemukan
17. Penyakit Saluran Kencing
18. Leukimia
19. Radang/Sakit Persendian
20. Kelebihan Asam Urat
21. Kanker Peranakan
22. Radang Selaput Lendir
23. Mencret
24. Kanker Payudara
25. Gangguan Jantung
26. Disentri
27. Radang Tenggorokan
28. Mabuk, Pusing, Gamang
29. Ambeien
30. Sembelit
31. Batuk

ADA APA DENGAN PUTIH TELUR

Putih telur tidak memiliki lemak, kolestrol, lemak trans, bahkan karbohidrat
Kolestrol yang terdapat pada telur ternyata paling banyak berada pada kuning telur. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan putih telur dalam masakan atau makanan sehari-hari untuk menurunkan tingkat kolesterol.
Putih telur = sumber protein alami
Putih telur mengandung 40 jenis protein dan nutrisi penting lainnya seperti potasium, kalsium, fosfor dan zink. Protein alami yang terdapat pada putih telur ini juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.
Putih telur menghasilkan protein yang langsung bisa diserap oleh tubuh
Makanan lain yang mengandung protein seperti daging-dagingan atau minuman berprotein harus dipecah dulu oleh tubuh sebelum dapat diserap. Proses yang lama ini menyebabkan tubuh hanya bisa menerima 1/3 saja dari protein asli. Sementara dengan putih telur, protein langsung diserap oleh tubuh 100%.
Sarapan putih telur untuk mengurangi berat badan
Mengonsumsi putih telur di pagi hari memberikan tenaga bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot. Sebuah penelitian di Pennington Biomedical Research Center membuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi dua putih telur setiap pagi, berat badannya berkurang hingga 65% dan merasa lebih berenergi, daripada mereka yang hanya mengonsumsi roti biasa.

MENGGOSOK GIGI YANG BAIK

1. Sikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dengan gusi.
2. Gerakan sikat dengan lembut dan memutar. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi atas dan bawah dengan posisi bulu sikat 45derajat berlawanan dengan garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih menyelip dapat dibersihkan.
3. 3. Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat bagian dalam permukaan gigi.
4. 4. Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan celah-celah gigi. Rubah posisi sikat gigi sesering mungkin.
5. 5. Untuk membersihkan gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi.
6. 6. Sikat lidah untuk menyingkirkan bakteri dan agar napas lebih segar.
7. 7. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut karena yang keras dapat membuat gusi terluka dan menimbulkan abrasi pada gigi, yaitu penipisan struktur gigi terutama di sekitar garis gusi. Abrasi dapat membuat bakteri dan asam menghabiskan gigi karena lapisan keras pelindung enamel gigi telah terkikis.
8. 8. Ganti sikat gigi jika bulu sikat sudah rusak dan simpan di tempat yang kering sehingga dapat mongering setelah dipakai.
9. 9. Jangan pernah meminjamkan sikat gigi Anda kepada orang lain karena sikat gigi mengandung bakteri yang dapat berpindah dari orang yang satu ke yang lain meski sikat sudah dibersihkan.
10. 10. Gunakan sikat gigi elektrik untuk si kecil agar lebih mudah digunakan. Sikat gigi jenis ini sebenarnya dapat membersihkan lebih baik daripada sikat gigi manual, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dulu soal penggunaannya dengan dokter gigi Anda.

HIDUP SEHAT ALA MEDITERANIA

Pola makan ala Mediterania dapat membuat kita lebih sehat dan panjang umur. Syaratnya? Harus banyak mengonsumsi sayur dan seafood. Plus “sedikit” red wine dan istirahat yang cukup. Tubuh lebih sehat dan harapan hidup pun lebih lama.
Diet ala Mediterania punya banyak manfaat. Jika menjalaninya dengan benar, maka penyakit seperti serangan jantung, tekanan darah tinggi, hingga sejumlah tipe kanker akan menjauh dari Anda. Cukup banyak ahli nutrisi yang menganjurkan diet jenis ini. Tak perlu repot lagi membaca buku petunjuk diet, menghitung kalori, hingga mencari bahan makanan yang sulit didapat. Diet ini justru sangat sederhana, namun tetap bercitarasa lezat. Lalu bagaimana, sih, sebenarnya diet ala Mediterania ini?
Sebenarnya diet ini didasari pola makan tradisional negara-negara yang terletak di Laut Mediterania, seperti Yunani, Spanyol, Portugis, Perancis Utara, Maroko, Turki dan Italia Selatan. Masakan di setiap negara itu mungkin berbeda rasa dan juga berbeda teknik memasaknya. Namun jika kita perhatikan lebih detil, ternyata ada satu kesamaan. Semuanya menggunakan buah dan sayur yang cukup banyak. Ditambah makanan laut, minyak zaitun, bawang putih, bumbu segar dan red wine. Mereka hanya menggunakan sedikit daging merah dan susu. Selain itu juga jarang memakai bahan manis maupun makanan yang diawetkan.
Hidup lebih lama
Penelitian dari Monash University rupanya mendukung pendapat ini. Dibandingkan dengan penduduk Australia, serangan jantung pada kaum migran dari Yunani jauh di bawah rata-rata. Namun anak-anaknya, keturunan pertama orang Yunani di Australia, memiliki angka serangan jantung mendekati rata-rata. Apa penyebabnya? Rupanya tradisi bersantap sehat dari nenek moyangnya sudah tergantikan dengan makanan yang lebih banyak, daging merah, makanan manis dan fast food.
Kesehatan dalam diet ala Mediterania ini tak bisa bergantung pada satu makanan saja, melainkan sejumlah variasi makanan. Misalnya, penggunaan minyak zaitun yang banyak akan menyumbang lemak monounsaturated yang tinggi serta rendah lemak jenuh dan polyunsaturated. Tomat, bawang putih, red wine, dan sayuran memberi kandungan antioksidan tinggi. Sedangkan makanan laut memberi kontribusi lemak omega-3 yang baik untuk jantung.

Faktor gaya hidup
Penelitian menunjukkan olahraga, pengurangan stres, dan dukungan sosial memiliki kontribusi untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Jika Anda perhatikan bagaimana cara memasak orang Italia atau Yunani, mereka pergi ke pasar lokal untuk memperoleh bahan segar dan memasaknya tidak berlebihan. Makanan siap saji atau makanan terproses jarang digunakan. Begitu pula budaya makanan take away ala Western juga jarang ditemui.
Tak jarang mereka berjalan atau naik sepeda ke desa terdekat untuk melakukan perjanjian jual beli. Banyak bahan makanan yang
dipersiapkan dengan tangan, bukan dengan alat. Begitu pula aneka sayuran yang dipetik setiap hari dari kebun. Lebih terjamin kesegarannya. Semua ini akan menyokong aktivitas tubuh yang lebih sehat.
Hidangan sehat ini juga dapat mempererat ikatan dalam keluarga dan komunitas. Anda bisa bersantap siang bersama dengan santai, lalu dilanjutkan istirahat siang. Ciptakan satu hari yang relaks bersama keluarga agar tetap sehat.
Berganti ke minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lebih dari 70 persen lemak “baik” mono-unsaturated. Kandungannya tertinggi di antara jenis minyak lain. Minyak zaitun ekstra virgin dengan proses cold-pressed memiliki antioksidan alami seperti vitamin E, misalnya di dalam polifenol dan karotenoid. Minyak zaitun ekstra virgin juga rendah asam sehingga cocok untuk salad maupun sayuran yang dimasak. Minyak zaitun murni biasanya berupa campuran minyak saitun ekstra virgin dan olahan. Jenis ini cocok untuk memasak.
Buat pasta lebih sehat
Pasta kerap dianggap makanan yang menggemukkan. Namun justru saus pastanya yang ternyata lebih banyak menyumbang kegemukan. Agar lebih sehat, gunakan taburan ala Mediterania di atas fettuccini Anda. Cobalah tomat atau saus berbahan dasar tomat, cabai, zucchini dan aneka sayur lainnya. Tambahkan juga seafood dan bumbu segar semacam basil atau oregano.

Gunakan bawang putih
Bawang putih telah terbukti memperlancar aliran darah, mengurangi kolesterol, dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah. Dalam kondisi mentah, bawang putih juga mengandung kemampuan antibakteri dengan cara menghentikan pertumbuhan bakteri jahat dan juga jamur penyebab fermentasi.
Santaplah tomat
Tomat sangat populer di wilayah Mediterania. Bisa digunakan dalam pasta, diiris untuk pizza atau dikeringkan untuk salad. Selain sumber vitamin C, tomat juga mengandung lycopene, sebuah antioksidan untuk mela-wan zat radikal bebas. Lycopene inilah yang membuat tomat berwarna merah. Tomat yang dimasak dengan tambahakan minyak akan menambah daya serap tubuh pada lycopene.
Cobalah aneka hidangan laut
Ikan dan makanan laut lainnya, seperti cumi-cumi dan kerang, mengandung lemak omega-3 yang ampuh. Terdapat juga kandungan protein dan mineral seperti iodine dan potassium. Omega-3 dikenal karena kemampuannya mengurangi risiko serangan penyakit jantung dengan cara menurunkan triglyserida (lemak darah) dan mencegah terjadinya gangguan detak jantung (arrythmia). .

INSOMNIA

Sulit tidur bisa sangat mengganggu ketika hal ini terjadi terus-menerus, atau yang biasa kita sebut insomnia. Padahal, ada seratus cara untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Mulailah dengan mengubah pola makan sebelum tidur. Ingin tahu cara berikutnya?

• Pilah-pilih camilan sebelum waktu tidur. Kombinasi karbohidrat yang mengandung tryptophan, misalnya semangkuk sereal dengan susu non lemak, akan membuat kita tidur lebih nyenyak, ketimbang hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja. Karbohidrat akan membantu melepaskan zat-zat kimia dalam darah yang menyebabkan gangguan tidur, dan akan menyampaikan sinyal ke otak bahwa tubuh Anda sudah siap istirahat.
• Makan buah cherry. Di malam hari, cobalah makan beberapa buah cherry. Para pakar menemukan bahwa selai buah cherry memiliki fungsi yang sama dengan melatonin, hormon yang dilepaskan oleh tubuh kita yang akan menjaga pola tidur.
• Makan malam seafood. Makan malam dengan hidangan laut, seperti ikan, bisa membuat tidur tambah nyenyak. Ikan cod, tuna, kakap, halibut, dan udang, mengandung tryptophan yang sangat baik untuk membantu Anda tidur pulas. Jumlahnya sebanding dengan kalkun.
• Hindari konsumsi cabai. Jauh-jauhlah dari cabai kalau ingin cepat tidur. Sebab makan makanan pedas sebelum tidur bisa menaikkan suhu tubuh dan mencegah Anda tertidur, dan juga meningkatkan detak jantung.
• Jangan makan makanan China. Makanan China, sayur kalengan, sup, dan makanan cepat saji lainnya, terkenal menggunakan banyak penyedap (MSG). MSG bisa menyebabkan sakit kepala dan insomnia untuk sebagian besar orang. Cek dulu label kemasan pada makanan kalengan jika Anda mengonsumsinya pada malam hari.
• Pilih teh, daripada kopi. Kafein terkenal sebagai zat yang membantu kita untuk tetap terjaga. Contohnya kopi. Gantikan minuman ini dengan secangkir teh. Teh hanya mengandung separuh kafein dari kopi. Teh juga membantu kita untuk melepaskan rasa stres. Kalau tidak tahan teh hitam, coba gantikan dengan teh hijau.
• Aroma lemon mint. Tambahkan aroma mint dan lemon dalam minuman atau makanan Anda. Mint dan lemon punya zat yang mampu melegakan pernafasan.

TIPS ATASI KELELAHAN

Bagaimana mengatasi rasa lelah berlebih yang dirasakan hampir sepanjang hari? Seseorang memang dapat merasa kelelahan dalam menjalani rutinitas hariannya, tidak peduli seberapa lama dia tidur/ beristirahat. Apakah ada langkah sehat yang dapat diambil untuk mengatasi rasa lelah berlebih, tanpa melibatkan kopi atau unsur kafein sebagai penambah semangat?
Perlu diketahui bahwa rasa lelah kebanyakan diakibatkan karena kekurangan cairan (dehidrasi). Oleh karena itu, para ahli kesehatan selalu menyarankan agar Anda mengkonsumsi air sedikitnya 2 liter per hari (lebih bagi yang melakukan kegiatan olah raga).
Terlalu banyak mengkonsumsi gula dan makanan berlemak juga dapat membuat seseorang mudah lelah dan mengantuk. Sebagai gantinya, Anda dapat memperbanyak konsumsi makanan berserat, buah-buahan, dan sayuran segar.
Selain itu, kurangnya olah raga juga ikut bertanggung jawab terhadap kelelahan yang Anda rasakan. Orang yang rajin/ rutin berolah raga memiliki stamina yang lebih prima dan metabolisme tubuhnya juga lebih baik dibanding orang yang kurang gerak.
Saran yang terakhir adalah memulai hari dengan optimisme. Semangat Anda di pagi hari sangat menentukan emosi Anda pada sepanjang hari. Jika Anda memulai hari yang baru dengan semangat yang positif, maka Anda akan menjalani hari itu dengan maksimal. Oleh karena itu, jagalah hatimu! (

HEMAT MELAKUKAN PERJALANAN

Ingin liburan Anda kali ini terasa lebih menantang dan seru? Mengapa tidak memilih berpetualang dengan melakukan perjalanan menggunakan kendaraan pribadi.
Berlibur dengan cara ini memang terlihat mengasyikan dan memberikan pengalaman tersendiri. Meskipun kelihatannya perjalanan ini tidak membutuhkan banyak biaya. Namun jika Anda tidak memiliki perencanaan yang baik, maka perjalanan ini juga bisa menjadi mahal dan menghabiskan banyak uang.
Agar petualangan Anda tidak mengeluarkan banyak biaya, simak 6 kiat berhemat saat melakukan perjalanan:

1. Jangan melakukan perjalanan seorang diri. Jika Anda mengajak pasangan atau teman untuk berpetualang bersama, maka Anda bisa menghemat pengeluaran untuk biaya bahan bakar, makanan dan penginapan.
2. Susun rencana awal sebelum perjalanan dimulai. Tidak perlu menyusunnya secara rinci, namun memiliki rencana awal mengenai tujuan kemana Anda akan berpetualang dapat membantu mengurangi pengeluaran.
3. Jika sudah menentukan kemana Anda akan melakukan perjalanan, jangan lupa untuk mempersiapkan berbagai peta perjalanan. Ini penting daripada Anda harus berjalan tanpa arah dan tujuan hingga membuang bahan bakar dengan percuma.
4. Sebelum melakukan perjalanan, periksa dengan seksama kondisi mobil, khususnya ban mobil. Pastikan ban Anda dalam kondisi baik dan jangan lupa untuk membawa ban cadangan, agar Anda bisa berhemat untuk pengeluaran yang satu ini.
5. Jika memungkinkan hindari perjalanan melalui jalan tol. Sebelum berangkat, cari tau lokasi mana saja yang melewati jalan bebas hambatan ini. Bila Anda benar-benar ingin berpetualang, gunakan jalur umum karena selain lebih seru juga dapat menghemat biaya tol.
6. Carilah tempat penginapan dengan harga yang relatif murah.

PERSIAPAN LIBURAN

Saatnya liburan …  Sudahkah Anda mempunyai rencana kemana kali ini Anda akan pergi berlibur? Kemana pun kota tujuan Anda dan apapun aktivitas yang akan dilakukan saat liburan, sebelum berangkat pastikan Anda melihat tips berikut :

• Pilihlah tas sekecil mungkin untuk membawa barang-barang yang Anda butuhkan selama perjalanan Anda. Namun bila Anda berencana melakukan perjalanan ke banyak tempat dan melakukan banyak aktivitas, pilihlah tas berukuran lebih besar seperti koper.
• Masukan semua pakaian yang akan Anda bawa ke dalam sebuah kantong plastik kecil. Untuk menghemat ruang yang ada, sebaiknya Anda menyusun pakaian dengan cara menggulungnya, bukan melipatnya. Untuk sepatu susunlah secara berhadap-hadapan dan simpan dalam kantong yang berbeda untuk masing-masing jenis sepatu.
• Pisahkan barang-barang seperti topi, kaos kaki atau sweater dalam tas yang berbeda, agar Anda tidak perlu membongkar tas jika Anda membutuhkannya sewaktu-waktu dalam perjalanan. Untuk barang-barang mewah, sebaiknya jangan disatukan di dalam koper. Simpanlah dalam tas tangan atau tas pinggang Anda.
• Letakan kantong plastik yang berisi pakaian pada bagian bawah tas atau koper Anda. Jangan lupa juga membawa kantong plastik lebih untuk menyimpan pakaian kotor.
• Bawa persediaan obat-obatan, kotak P3K dan perlengkapan mandi dan simpan dalam tas atau ruang khusus, yang mudah dijangkau ketika diperlukan. Pisahkan barang-barang cair yang berpotensi bocor dalam sebuah kantong plastik tertutup.
• Agar perjalanan terasa lebih menyenangkan, bawalah buku, novel, alat elektronik, atau perlengkapan lainnya yang sekiranya Anda butuhkan. Jangan lupa pula membawa kamera dan catatan kecil untuk mendokumentasikan seluruh rangkaian perjalanan Anda. Siapa tahu pengalaman berlibur tersebut bisa Anda kirimkan ke media cetak ataupun online.

PACKING YANG PRAKTIS

Cara paling nyaman melakukan perjalan liburan adalah dengan membawa barang bawaan sesedikit mungkin. Ikuti langkah mengepak tas dan koper, agar barang bawaan Anda tertata rapi dan sistematis.
TIPS 1. MEMANFAATKAN RUANG
Agar mudah dicari saat diperlukan di tempat tujuan, atur barang bawaan Anda secara terorganisir. Manfaatkan kantong-kantong plastik atau dompet khusus (purse) untuk membungkus kaos kaki, pakaian dalam, peranti mandi. Siapkan juga kantong plastik ekstra untuk pakaian kotor yang tak sempat di-laundry.
TIPS 2. ANTIKUSUT
Agar baju di koper tak kusut, gulung baju-baju Anda satu persatu dengan hati-hati. Lantas, susun dengan rapi di koper. Atau, bisa juga baju-baju Anda disusun dengan sistem tumpuk. Letakkan baju ukuran lebar dengan bahan berat di bagian terbawah tumpukan.
TIPS 3. ANTIPECAH
Jika membawa barang pecah belah, bungkus barang-barang tersebut dengan kain yang lembut. Masukkan CD player ke dalam tas plastik berisi kaos kaki.
TIPS 4. MEMAKSIMALKAN TEMPAT
Manfaatkan setiap sudut dan celah di dalam koper Anda. Isi daerah-daerah kosong dengan buku yang ingin dibawa, kaus kaki, atau kabel charger ponsel. Untuk memberi ruang lebih di koper, pakai jaket Anda selama dalam perjalanan.
TIPS 5. BERI LABEL
Jangan lupa melengkapi semua barang bawaan Anda dengan label khusus yang berisi nama, alamat, dan nomor telepon. Jika perlu, tempelkan juga informasi yang sama di bagian dalam tas, siapa tahu label di bagian luar tas terlepas.
TIPS 6. SEPATU
Sangat mungkin, sepatu adalah benda yang paling sulit ditata di dalam koper. Karenanya, bawalah sepatu secukupnya saja. Bawa yang Anda butuhkan, bukan yang Anda ingin bawa. Manfaatkan ruang kosong di dalam sepatu untuk menaruh barang-barang yang mudah pecah.

MERAWAT BATIK

Berbeda dengan kain biasa, kain batik, apalagi batik tulis, butuh perawatan khusus agar warnanya tidak pudar, awet dan tetap terlihat cemerlang saat dikenakan.
Bagaimana cara mencuci dan menyimpannya? Simak tips berikut ini:
Hindari mencuci dengan deterjen, memakai mesin cuci dan menggunakan sikat penggosok. Anda bisa membeli sabun khusus kain kebaya. Bila tidak ada, pakailah shampo rambut. Caranya, larutkan dulu shampo hingga tak ada lagi bagian yang mengental. Setelah itu, barulah kain batik dicelupkan.
Tidak perlu memeras kain batik sebelum menjemurnya. Namun, pada saat menjemur, tarik secara perlahan bagian tepi kain supaya serat yang terlipat kembali seperti semula
Jemur kain batik di tempat yang teduh dan biarkan kain kering secara alami. Hindari pengeringan di bawah sinar matahari langsung.
Sebaiknya hindari penyeterikaan. Kalaupun terlalu kusut, semprotkan air di atas kain kemudian letakkan sebuah alas kain di bagian atas batik itu baru diseterika. Jadi, yang disetrika adalah kain lain yang ditaruh di atas kain batik.
Disarankan untuk menyimpan batik dalam plastik agar tidak dimakan ngengat. Jangan diberi kapur barus, zat padat ini terlalu keras sehingga bisa merusak batik.
Sebaiknya, almari tempat menyimpan batik diberi merica yang dibungkus dengan tisu untuk mengusir ngengat. Alternatif lain menggunakan akar wangi yang sebelumnya dicelup dulu ke dalam air panas, kemudian dijemur, lalu dicelup sekali lagi ke dalam air panas dan dijemur. Setelah akar wangi kering, baru digunakan

JAHE

Untuk masakan yang amis-amis, menambahkan potongan jahe saja tidak cukup menetralkannya. Gunakan air jahe yang diperoleh dari parutan jahe. Kalau perlu parut jahe agak banyak lalu simpan dalam stoples yang bersih dan tertutup rapat. Jika masak, kita tinggal mengambilnya 1/2 -1 sendok teh.

MERAWAT USB

1. Jangan letakkan di dekat benda yang punya medan magnet kuat.
2. Jaga agar USB flash disk tidak sampai tercelup air meski ada beberapa yang waterproof.
3. Lakukan ritual scan virus secara berkala dengan software antivirus yang ada.
4. Usahakan untuk melakukan proses eject atau stop sebelum mencabut USB flash disk dari port USB.
5. Jangan letakkan di tempat yang panas.
6. Hindari benturan keras.
7. Tutuplah bagian socket USB flash disk jika tidak sedang digunakan. Karena, socket yang kotor dapat mengakibatkan proses baca tulis sering gagal. (jog (ard)

TIPS MEMANJANGKAN RAMBUT

Punya rambut panjang nan indah memang jadi idaman kaum hawa. Lalu bagaimana caranya agar rambut Anda cepat panjang? Tak perlu ditarik-tarik sebab itu hanya membuat rambut Anda rapuh dan akhirnya rontok. Berikut tips agar rambut Anda segera tumbuh dengan panjang.

1. Perlancar aliran darah di kepala. Untuk merangsang pertumbuhan rambut cobalah memperlancar aliran darah di kepala sehingga pasokan nutrisi menjadi lebih banyak ke daerah rambut.
   • Pijit-pijit kulit kepala Anda dengan ujung-ujung jari setiap hari. Lakukan ketika rambut basah pada waktu keramas maupun dalam keadaan kering. Lakukan kapan saja!
   • Sebelum tidur tundukkan kepala dan sikat rambut dengan lembut mulai dan akar sampai ujung rambut.
   • Lakukan senam yang mengutamakan kekuatan jantung seperti aerobik dan joging. Kegiatan ini memacu jantung untuk memompa darah lebih cepat ke seluruh tubuh sehingga nutrisi yang sampai ke daerah akar rambut pun menjadi cepat.
2. Hilangkan ujung rambut yang rusak. Ujung-ujung rambut yang rusak (kering maupun pecah-pecah) akan merambat ke batang rambut dan menyebabkan batang rambut ikut rusak jika tidak dirawat. Akibatnya, secara keseluruhan rambut dapat menjadi lebih cepat rusak termasuk rambut baru yang tumbuh. Untuk mencegah hal tersebut kunjungi penata rambut Anda tiap 8-10 minggu sekali, dan minta ia untuk mentrim ujung-ujung rambut Anda. Tegaskan bahwa Anda hendak memanjangkan rambut sehingga ia hanya memotong ujung-ujung rambut yang pecah-pecah saja. Biasanya penata rambut tersebut akan memotong dalam keadaan kering karena sangat sukar mendeteksi ujung rambut yang pecah dalam keadaan basah.
3. Biarkan kulit kepala bernapas. Rambut yang tertutup terus menerus akan membuat minyak dan kotoran menumpuk pada akar rambut sehingga kulit tidak bisa bernapas. Hal ini akan membuat pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Agar pertumbuhan rambut berjalan baik, maka jaga agar kulit kepala senantiasa bersih. Jika Anda sering berkeringat, atau rambut Anda berminyak maka tidak ada salahnya untuk melakukan keramas tiap hari dengan menggunakan sampo yang sangat lembut. Jangan lupakan pula akan kebersihan perangkat rias rambut, terutama sisir! Sisir dan sikat rambut yang kotor membuat kotoran menumpuk kembali menempel di rambut dan kulit kepala tiap kali Anda menyisir.
4. Manjakan rambut Anda. Perlu diketahui bahwa rambut panjang adalah rambut yang tua dan cenderung rapuh, karena itu perlakukan dengan sangat hati-hati.Pilih shampo yang lembut dengan kandungan pelembap. Jika Anda menggunakan hairdryer, catok dan sebagainya, olesi dengan kondisoner dan serum setelah keramas tanpa dibilas. Berguna untuk melindungi rambut dari suhu tinggi. Seminggu sekali gunakan masker rambut. Selain itu, cermati cara Anda menata rambut. Jangan terlalu sering mengikat rambut ke belakang dengan kencang. Akan membuat rambut mudah patah.

TIPS MEMAKAI JILBAB

Seiring dengan makin banyaknya Toko Jilbab dan Toko Kerudung, maka kami aka memberi sedikit tips buat anda yang punya niatan memakai Jilbab Kerudung.
Buat anda yang sudah berkerudung, tapi kadang masih suka bingung bagaimana pakai Kerudung Modern yang enak n rapi, apalagi kalo buat kekantor biar tetep awet ga mencong sana mencong sini.
Atau kadang suka repot n sibuk sendiri kalo ada undangan pestaNah ga ada salahnya, simak tips berikut ini.
Langkah pertama:
Kenali bentuk muka anda sendiri, apapun yg berkaitan dengan muka seperti misalnya cara ber-make up, menata rambut ataupun berkerudung, yang paling penting adalah megenal muka anda sendiri. Untuk itu luangkan waktu sejenak untuk bukan sekedar melihat pantulan muka di cermin, melainkan mengamati dan menganalisa bentuk muka yang memantul di cermin.
Ada 5 bentuk dasar wajah; oval, bulat, kotak, segitiga, dan lonjong.
Nah setelah mengenali bentuk wajah anda sendiri, langkah kedua anda harus mengenal dua gaya dasar Kerudung Modern atau Jilbab Modern .

1. Kerudung bertemu di bawah dagu
Gunakan scarf bujur sangkar dengan terlebih dahulu melipatnya hingga membentuk segiriga sama sisi dengan bagian luar lebih besar 10cm, gunanya agar tepi scarf tdk terlihat balapan. Letakkan scarf diatas ciput dgn simetris lalu pertemukan kedua sisinya di bawah dagu, kaitkan dengan peniti kecil (Jilbab Modern).
Gaya kerudung dagu ini cocok untuk anda yg memiliki bentuk wajah bulat dan kotak. Untuk kedua bentuk wajah ini, tampilan berkerudung anda akan terlihat lebih rapi n bagus jika anda juga memakai bando bervolume. Silahkan lihat Koleksi Jilbab dan Toko Jilbab
2. Kerudung bertemu di balik tengkuk
Bahan dasar dan Cara penggunaan awal hampir sama dengan â??kerudung daguâ?. Bedanya cara memakainya, scarf diletakkan diatas ciput dengan simetris, lalu tarik ujung kiri kananya ke belakang tengkuk dan ikatkan. Ambil sisa salah satu ujung scarf yang telah terikat, tarik ke arah depan dan silangkan di depan leher. Tambatkan ke tepi scarf yang berada di bawah kuping dengan menggunakan jarum pentul (Kerudung Modern).
Gaya berkerudung ini menjadikan area rahang terlihat lebih lebar. Jadi bagi anda yang bermuka segitiga dan panjang gaya kerudung ini cocok.
Sedang anda yang memiliki bentuk wajah oval, anda dapat memakai kedua gaya dasar berkerudung tadi, tergantung selera anda mau pilih yg mana.
Ini baru tips awal dan nantikan tips2 lainnya. Jadi jangan ragu- ragu untuk melihat Jilbab Koleksi dan Toko Kerudung.

TIPS PACARAN SECARA ISLAMI

1. Jangan berduaan dengan pacar di tempat sepi, kecuali ditemani mahram dari sang wanita (jadi bertiga)
â??Janganlah seorang laki-laki berkholwat (berduaan) dengan seorang wanita kecuali bersama mahromnyaâ?¦â?[HR Bukhori: 3006,523, Muslim 1341, Lihat Mausuâ??ah Al Manahi Asy Syariâ??ah 2/102]
â??Tidaklah seorang lelaki bersepi-sepian (berduaan) dengan seorang perempuan melainkan setan yang ketiganyaâ?? (HSR.Tirmidzi)
2. Jangan pergi dengan pacar lebih dari sehari semalam kecuali si wanita ditemani mahramnya

â??Tidak halal bagi wanita yang beriman kepada Allah dan hari akhir untuk bepergian sehari semalam tidak bersama mahromnya.â? [HR Bukhori: 1088, Muslim 1339]

3. Jangan berjalan-jalan dengan pacar ke tempat yang jauh  kecuali si wanita ditemani mahramnya
â??â?¦..jangan bepergian dengan wanita kecuali bersama mahromnyaâ?¦.â?[HR Bukhori: 3006,523, Muslim 1341]

4. Jangan bersentuhan dengan pacar, jangan berpelukan,  jangan meraba,  jangan mencium, bahkan berjabat tangan juga tidak boleh, apalagi yang lebih dari sekedar jabat tangan
â?Seandainya kepala seseorang di tusuk dengan jarum dari besi itu lebih baik dari pada menyentuh wanita yang tidak halal baginya.â? (Hadits hasan riwayat Thobroni dalam Al-Muâ??jam Kabir 20/174/386 dan Rauyani dalam Musnad: 1283, lihat Ash Shohihah 1/447/226)
Bersabda Rasulullahi Shallallahu â??alaihi wassallam: â??Sesungguhnya saya tidak berjabat tangan dengan wanita.â? [HR Malik 2/982, Nasaâ??i 7/149, Tirmidzi 1597, Ibnu Majah 2874, ahmad 6/357, dll]
5. Jangan memandang aurat pacar, masing-masing harus memakai pakaian yang menutupi auratnya

â??Katakanlah kepada orang-orang beriman laki-laki hendaklah mereka menahan pandangannya dan menjaga kemaluannya..â? (Al Qurâ??an Surat An Nur ayat 30)
â??â?¦zina kedua matanya adalah memandangâ?¦.â? (H.R. Bukhari, Muslim, Abu Dawud dan Nasaâ??i)
6.  Jangan membicarakan/melakukan hal-hal yang membuat terjerumus kedalam zina
â??Dan janganlah kamu mendekati zina, sesungguhnya zina itu adalah suatu perbuatan yang keji dan suatu jalan yang jelekâ? (Al Qurâ??an Surat Al Isra 32)
â??Kedua tangan berzina dan zinanya adalah meraba, kedua kaki berzina dan zinanya adalah melangkah, dan mulut berzina dan zinanya adalah mencium.â? (H.R. Muslim dan Abu Dawud)
7. Jangan menunda-nunda menikah jika sudah saling merasa cocok

â??Wahai para pemuda ! Barangsiapa diantara kalian berkemampuan untuk nikah, maka nikahlah, karena nikah itu lebih menundukan pandangan, dan lebih membentengi farji (kemaluan). Dan barangsiapa yang tidak mampu, maka hendaklah ia puasa (shaum), karena shaum itu dapat membentengi dirinyaâ?. (Hadits Shahih Riwayat Ahmad, Bukhari, Muslim, Tirmidzi, Nasaâ??i, Darimi, Ibnu Jarud dan Baihaqi).
â??Yang paling banyak menjerumuskan manusia ke-dalam neraka adalah mulut dan kemaluan.â? (H.R. Turmudzi dan dia berkata hadits ini shahih.)

Warning :

• sebenarnya banyak ulama dan ustadz yang mengharamkan pacaran, misalnya saja ustadz Muhammad Umar as Sewed. jadi sebaiknya segera menikahlah dan jangan berpacaranâ?¦
• Bagi yang sudah terlanjur berbuat dosa maka bertaubatlah dan jangan putus asa, Allah pasti mengampuni hambanya yang bertaubat dan memohon ampunâ?¦

MERAWAT GAUN PESTA

Gaun pesta yang cantik tentu dapat menjadi kebanggaan Anda. Untuk menjaga tetap rapi dan tidak rusak, bukan hal yang mudah. Hal ini disebabkan bahan yang dipakai untuk membuat gaun pesta adalah bahan-bahan yang sangat halus dan butuh perawatan khusus. Selain itu, karena harganya yang mahal maka akan sayang bila pakaian pesta Anda menjadi rusak.
Karena umumnya gaun atau pakaian pesta Anda jarang digunakan, maka Anda harus memperhatikan teknik penyimpanannya agar pakaian Anda tidak bolong dimakan ngengat atau berjamur. Berikut ini beberapa hal yang perlu menjadi perhatian Anda saat akan menyimpan pakaian pesta yang telah digunakan:

• Sebaiknya pakaian pesta disimpan dengan digantung, sehingga tetap rapi saat akan dipakai dan dapat dikontrol dengan mudah. Kecuali bila pakaian terbuat dari rajutan atau bahan jersey, karena dengan digantung dapat menyebabkan baju menjadi melar.
• Hanger (gantungan pakaian) yang dipakai sebaiknya yang terbuat dari bahan yang lembut, misalnya hanger yang dilapisi busa. Atau Anda dapat melapisi hanger yang akan pakai dengan busa. Hal ini berfugsi agar hanger tidak meninggalkan bekas pada pakaian.
• Masukkan pakaian yang telah digantung dalam plastik atau kantong penyimpanan yang didapat saat membeli baju agar baju Anda tidak terkena debu.
• Untuk mengusir ngengat, Anda dapat menggunakan akar wangi atau pengharum pakaian.
• Keluarkan pakaian Anda setelah disimpan beberapa lama (misalnya setelah 1 bulan) agar pakaian tidak menjadi bau dan Anda dapat memeriksa pakaian Anda

CARA JITU BELAJAR BAIK DAN BENAR

Berikut adalah tips cara belajar yang baik menurutku:

1. Ciptakan suasana yang kondusif
Dalam belajar, kamu harus menciptakan suasana yang kondusif, nyaman dan tenang untuk belajar. Karena bagaimanapun jika ingin materi yang kamu pelajari itu bener-bener masuk ke otakmu, kamu harus tenang dan dalam keadaan yang nyaman. Sehingga nggak mengganggu konsentrasi. Belajar di luar ruangan mungkin adalah pilihan yang cukup baik, karena selain lebih fresh, kita juga bisa lebih tenang dan nggak penat dalam belajar
.2. Lihat garis besarnya dahulu
Jika membaca bahan pelajaran yang baru, jangan langsung menceburkan diri kedalamnya. Kamu bisa lebih meningkatkan pemahaman bila melihat sepintas garis besarnya. Lihatlah semua subjudul, keterangan gambar dan ringkasan yang ada. Jik membaca bacaan yang cukup panjang, maka bacalah dahulu kalimat pertama dari setiap paragrafnya.
3. Buatlah catatan intisari dari bahan pelajaran
Kalau kamu meringkas materi dari setiap bahan pelajaran ke dalam sebuah catatan kecil, maka akan sangat membantumu mengingat bahan pelajaran itu. Pada saat kamu menulisnya, kamu pasti membaca materinya lagi, bener kan? Itu akan membuatmu cepat hafal materinya. Sebaiknya catatan itu ditulis kedalam buku kecil atau kertas yang bisa dibawa kemana-mana, sehingga bisa dibaca kapan dan dimanapun kamu berada.
4. Berlatihlah tehnik kemampuan mengingat

Agar lebih mudah kamu ingat sebaiknya materi yang akan kamu hafal itu diubah menjadi sebuah singkatan atau kata kunci (Mnemonics) dengan formulasi yang mudah diingat-ingat. Seperti MeJiKuHiBiNiU untuk singkatan-singkatan dari warna pelangi, yaitu Merah, Jingga, Kuning, Hijau, Biru, Nila dan Ungu. Walaupun kamu jika menghafal langsung dalam 1 minggu sudah lupa, dengan menggunakan mnemonics seperti ini kamu bisa ingat sampai puluhan tahun lamanya. 

5. Belajarlah dengan tekun dan rutin

Belajar tepat waktu dan serius juga sangat berpengaruh dalam peningkatan prestasi belajar, apabila kamu jarang belajar maupun  hanya belajar jika akan ada ulangan pasti prestasinya gak akan maksimal. Jadi belajarlah dengan tekun dan rutin selagi ada waktu untuk belajar. Juga jangan belajar dengan tergesa-gesa pada hari terakhir sebelum ulangan, cara belajar seperti itu hasilnya juga nggak akan maksimal.